こんばんは スキンケアアドバイザーのsayakaです。 美は内側から✨ キレイを育てるには食事が大切です。 美容と深い繋がりがある栄養素。 それはたんぱく質ですたんぱく質は肌、髪、爪、筋肉、内臓をつくっています。 乳製品、玉子、肉、魚、大豆類に含まれま…
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